Het leven kent pieken en dalen en deze wisselen elkaar af als het goed is.
Hoogtepunten en dieptepunten zijn allemaal onderdeel van het leven.
In deze blog neem ik je mee van stress naar rust en weer stress: een greep uit afgelopen weken sinds de laatste blog.
Hoewel een beetje druk geen probleem is, merk ik dat het wel een probleem wordt als de batterij wat leeg is of leeg begint te raken.
Vermoeidheid speelt dan een grote rol en dat heeft invloed op productiviteit en uiteraard ook mijn energielevel.
Afgelopen 2 weken waren behoorlijk een rollercoaster wat betreft het zakelijk leven.
Deadlines, een hoop druk en een hoop stress kwam erbij kijken.
En daar ga ik niet heel fijn op heb ik gemerkt.
Ik voel dan van alles en dus ook de stress, spanning die met vlagen letterlijk voorbij kwam waaien.
Het enige wat ik kan doen zijn earphones in en muziek aanzetten om in ieder geval een eigen bubbel te creëren en mijzelf ervoor af te sluiten.
Dat is deels gelukt en deels niet gelukt.
Gelukkig is het allemaal achter de rug en kan ik nu wat meer afschakelen en pas op de plaats maken.
Te midden van alle chaos die toen heerste werkte ik met mijn taken app en kon ik voor mijzelf redelijk overzicht houden.
Maar het resultaat is dat stress hoog is en vermoeidheid ook behoorlijk aanwezig is.
Het is tijd om de stress weer te verlagen en mijn energie weer op te laden.
Een nacht van 12 uur slaap heeft zeker geholpen daarmee.
Van stress naar rust en weer naar stress.
Ik raak er aan gewend, het is een wekelijks terugkerend fenomeen.
Deadlines die veranderen, of naar voren gehaald worden.
Situaties of sociale interacties die nagelopen worden in mijn hoofd.
Mijn gedachten gang die op volle kracht draait en moeilijk te stoppen is.
Een overzicht maken, een zogenaamde braindump, helpt mij om het tastbaar te maken wat er door mijn hoofd heen gaat. Dat maakt het inzichtelijk, en ik kan er iets aan doen.
Rust nemen is erg belangrijk, al is het maar 15 minuten met een kop thee of koffie om even af te schakelen en alles te resetten. Voor mij is dat dagelijkse praktijk.
Komende weken zullen ongetwijfeld nog stressmomenten bevatten, ik weet dat er weer een deadline aan het naderen is.
Momenteel hangt alles samen met deadlines, een normaal proces in de IT.
Hoe ik ermee omga is veel belangrijker, vanuit rust en ruimte is voor mij de belangrijkste manier om ermee om te gaan.
Ik wens je een mooie dag toe vandaag, dankjewel voor het lezen van deze blog!