Hi, wat goed je hier te zien.
Vandaag neem ik je mee naar een systeem dat ik heb opgezet om meer overzicht en rust te krijgen in mijn hoofd. Om daarmee overprikkeling tegen te gaan, meer rust in het hoofd te krijgen en zo dus ook meer ruimte.
Eigenlijk zijn het 2 systemen die ik gebruik, twee apps die bij elkaar aansluiten.
We gaan beginnen.
Een paar jaar geleden had ik een heel systeem opgezet in Notion.
Vanuit de praktijk maakte ik de vertaalslag van een A4 naar de digitale versie in Notion.
Ik was toen enorm fan van Notion en bouwde een heel systeem op daarin.
Vanuit coaches kreeg ik tooling aangereikt waarmee ik aan de slag kon gaan.
Maar om elke keer een A4 uit te printen vond ik niet heel handig.
Ik ging op onderzoek uit en kwam Notion tegen.
Om de basis neer te zetten, volgde ik een aantal video's op YouTube over het opzetten van een second brain in Notion.
Daarna ben ik alle aangereikte tooling gaan verwerken in Notion.
Dan kan je denken aan G-schema's, gedachten dumps etc.
Dat systeem werkte erg goed op een laptop, maar op een smartphone vond ik de performance nogal tegenvallen, vaak was de Notion app erg traag en duurde het laden gewoon lang.
Totdat ik via mijn werk in aanraking kwam met Obsidian.
Een notitie app gebaseerd op het bestandstype MarkDown.
Eerst deed ik er niet zoveel mee, en liet ik het op zijn beloop. Ook het gebruik van Notion werdt minder.
Maar aan het begin van 2026 kreeg ik sterk de behoefte aan iets nieuws, iets anders. Iets wat sneller, stabieler en beterder werkt.
Na wat onderzoek kwam ik uit bij Obsidian en maakte ik een nieuwe kluis aan.
Al gauw kwam hyperfocus ook om de hoek kijken, iets met autisme en werkzaam zijn in de IT.
Ik volgde de stappen die ik moest nemen, maakte een map aan in mijn onedrive en opende die map als kluis in Obsidian. Synchronisatie verloopt via Onedrive met een speciale plugin daarvoor.
Nadat ik alles ingesteld had, ging ik de folder structuur aanmaken.
Wat voor mij erg belangrijk is, is een coachingsboard.
Dat is een kanban view (kolommen met kaarten erin) waar ik alle gesprekspunten in neer kan zetten die ik wil bespreken tijdens mijn afspraken. Door extra kolommen aan te maken kan ik kaarten parkeren of op gereed zetten.
Op die manier heb ik ook een piekerbord aangemaakt.
Daar zet ik dingen op waar ik over pieker, periodiek kijk ik op het piekerbord en bepaal ik of het nog actueel is of dat het eraf kan.
Ik heb templates aangemaakt die ik kan aanroepen om een nieuwe notitie te maken.
Wat mij enorm helpt is een braindump; puntsgewijs alle gedachten opschrijven die er op dat moment in mijn hoofd zitten. Ik kan het dan loslaten en op een later moment bespreken.
Ook kan ik de braindump linken aan een notitie op de coachingsbord als ik ze wil bespreken.
Zo heb ik nog veel meer mappen aangemaakt met bijbehorende templates.
1 wil ik er nog uitlichten; dat is de Weekreview.
De weekreview is een sjabloon wat ik heb ingesteld, 1 keer per week maak ik deze aan.
Hier schrijf ik mijn hoogtepunten en successen op.
Maar ook de dingen die mij energie kostten en de dingen die ik lastig vond.
Deze review gebruik ik wekelijks om mijn coachingsgesprekken meer structuur te geven
Zo heb ik een duidelijk overzicht van mijn week en hebben we een gespreksstructuur.
Ik heb al veel geschreven over mijn gebruik van diverse apps.
Obsidian blijft voor mij bovenuit springen. Omdat het een tool is die makkelijk werkt en heel rijk is aan eigen stijl toevoegen en er je eigen systeem van maken.
Als het gaat over rust en ruimte maken, zeker als je autisme hebt, kan Obsidian erg goed helpen.
Je maakt een sjabloon aan die voor jou helpend is, en je werkt ermee.
Of het nu gaat om het hoofd leeg te schrijven omdat je kampt met een vol hoofd.
Je wilt een situatie die je hebt meegemaakt uitwerken zodat het uit je hoofd op digitaal papier gaat.
Wat ik belangrijk vindt om te benoemen dat dit een systeem is wat voor mij goed werkt.
Misschien werkt een heel ander systeem wel beter voor jou, en daar ben je helemaal vrij in.
Door gebruik te maken van dit systeem, krijg ik rust en ruimte in mijn hoofd.
Want wat er in zit schrijf ik op en verwerk ik in het systeem.
Ik kan het teruglezen, bewerken waar nodig en ik heb het altijd bij de hand.
Dat is het fijne van een digitaal systeem als Obsidian, ik heb het altijd bij de hand.
Via laptop of vaak via smartphone en dat is ideaal.
Rust en ruimte zijn belangrijk.
Het zorgt ervoor dat ik mij beter ga voelen doordat ik gedachtes en gebeurtenissen kan verwerken op die manier.
Ik denk er over na om een Obsidian Gids te ontwikkelen hoe te starten met Obsidian en een werkend systeem te bouwen. Wordt vervolgd!
Dankjewel voor het lezen en graag tot een volgende blog!